Over mij
Ik ben Hilco de Boer. Al van jongs af aan ben ik geïnteresseerd in de fysieke en mentale mogelijkheden van het menselijk lichaam, zowel in het sporten als in het dagelijks leven.
Middels de studies Fysiotherapie en Bewegingswetenschappen heb ik mij verdiept in de anatomie, inspanningsfysiologie en psychologie van de mens.
In mijn werk als fysiotherapeut en inspanningsfysioloog heb ik veel mensen mogen helpen om van hun fysieke klachten af te komen en/of hun sportprestaties te verbeteren. Daarin heb ik mij voornamelijk gefocust op het fysieke aspect en een voor een klein deel op het mentale aspect. Het mentale aspect liet ik voor het grootste gedeelte over aan de sportpsycholoog.
Het werken aan de fysieke en mentale aspecten worden in veel trajecten los van elkaar behandeld/getraind, terwijl die 2 heel vaak niet los van elkaar gezien kunnen worden omdat ze elkaar wederzijds kunnen beïnvloeden. Door fysieke klachten en niet goed presteren in je sport kun je niet lekker in je vel komen te zitten en door stress kun je fysieke klachten ontwikkelen.
Eén van de belangrijkste verbindende factoren tussen die 2 is de ademhaling. Enerzijds ga je door stress vaak verkeerd ademhalen en als dat langere tijd aanhoudt, kun je fysieke klachten krijgen en/of je sportprestaties nemen af. Anderzijds, ga je door fysieke klachten ook vaak verkeerd ademhalen, wat weer kan leiden tot mentale klachten.
Tijdens mijn studies is er beperkt aandacht aan de rol van de ademhaling besteed, maar door veel zelfstudie (boeken en podcasts) kwam ik erachter dat de ademhaling in veel gevallen een zeer belangrijke factor kan zijn in het ontstaan van veel klachten en het achterblijven van optimale sportprestaties.
En dat gegeven werd helemaal interessant toen ik er tijdens de opleiding van de Oxygen Advantage methode achter kwam dat door het verbeteren van de ademhaling veel klachten voor een groot gedeelte kunnen worden opgelost en sportprestaties kunnen worden verbeterd.
Met enerzijds mijn ervaring als fysiotherapeut en inspanningsfysioloog en anderzijds het inzetten van de ademhalingsoefeningen van de ‘Oxygen Advantage’ methode, wil ik je graag helpen om jouw fysieke/mentale klachten op te lossen en/of jouw sportprestaties te verbeteren.