Misschien zijn de mogelijke effecten van een goede ademhaling nog nooit goed aan je uitgelegd of vond je dat de besproken/beschreven ademhalingsoefeningen niet bij jou passen. Of misschien schrikte het je wel af. Of je had er gewoon geen tijd voor of zin in om ermee aan de slag te gaan, terwijl je toch niet helemaal tevreden bent met hoe je je voelt of hoe je presteert in je privé leven, werk of sport. En het kan ook zo zijn dat je al wel aan de slag gegaan bent met ademhalingsoefeningen, maar dat dat onvoldoende effect voor je heeft gehad. 

Als je op zoek bent naar een laagdrempelige manier om je gezondheid of sportprestaties te verbeteren, meer ontspanning te voelen of op belangrijke momenten de juiste focus te hebben, raad ik aan om te gaan kijken of dat door middel van een betere ademhaling te bereiken is.  

Het zou namelijk zo kunnen zijn dat je jezelf een disfunctionele ademhaling hebt aangeleerd, wat er (mede) voor heeft gezorgd dat je fysieke of mentale klachten hebt ontwikkeld of je sportprestaties worden belemmerd. 

Om deze disfunctionele ademhaling af te leren en een functionele ademhaling aan te leren, is er een methode, genaamd de Oxygen Advantage methode, die zeer laagdrempelig is, niet veel tijd kost om te doen en zeer effectief kan zijn bij het voorkomen of oplossen van veelvoorkomende klachten. En daarnaast kan de methode worden ingezet als trainingsmethode bij sporters, door ademhalingsoefeningen te doen die een effect hebben dat vergelijkbaar is met hoogtetraining. 

Is je interesse gewekt? Kijk dan op mijn website en blijf mij volgen via dit blog.