Ademtraining De Boer
Ademtraining voor het verbeteren van de gezondheid en sportprestaties
Heb je het idee dat je gezondheid of sportprestaties negatief beïnvloed worden door een slechte ademhaling? Dan zou je zomaar eens gelijk kunnen hebben.
Een slechte (disfunctionele) ademhaling kan namelijk een rol spelen bij veel fysieke en mentale problemen, zoals:
Nu je je hiervan bewust bent, is het positieve hiervan dat de ademhaling geen vaststaand gegeven is. Een disfunctionele ademhaling is namelijk te veranderen in een functionele ademhaling, waarmee je je klachten kunt verminderen, sportprestaties kunt verbeteren of op belangrijke momenten beter kunt presteren.
Om dat te bereiken, ben je op het juiste adres.
Kijk voor meer informatie op één van de pagina’s over ‘ademtraining’ en ‘over mij’ of maak direct een afspraak.
Ademtraining voor gezondheid
In het leven gebeuren allerlei dingen (bv. stress en ziekte) die ervoor kunnen zorgen dat onze ademhaling ontregeld raakt. Maar als dat langere tijd aanhoudt, dan kan dat verschillende fysieke en mentale klachten geven of de sportprestaties verminderen.
Ademtraining voor sporters
Naast de vele positieve effecten die de ademtraining kan hebben op de gezondheid, zijn er binnen deze methode ook een aantal oefeningen die kunnen worden toegepast om sportprestaties te verbeteren.
Ademtraining voor focus, concentratie, stresscontrole en slaap
De ademtraining die wordt gehanteerd, heeft naast de eerder beschreven lange termijn effecten, ook een aantal korte termijn effecten.
Review van Mark
Voor mij waren de ademtrainingen heel inspirerend en vernieuwend. Zowel in rust als tijdens het sporten (hardlopen en fietsen) pas ik het toe en in beide gevallen heb ik meer energie en tegelijkertijd meer ontspanning.
De training en begeleiding geeft Hilco op enthousiaste en gedreven wijze. In combinatie met zijn deskundigheid kan ik mensen aanraden om hier ook mee aan de slag te gaan.
Review van Sebastiaan
De ademtrainingen hebben mij geholpen om meer rust in mijn lichaam te krijgen en hebben geresulteerd in een aanzienlijke vermindering van mijn luchtwegklachten waar ik al 3 maanden last van had. Hilco houdt tijdens dit proces een proactieve houding aan, houdt goed contact, is geïnteresseerd en motiveert je. Het is wel belangrijk om de theorie goed tot je te nemen zodat je de oefeningen in de praktijk ook gaat voelen zoals het is bedoeld. Maar dan ben je bij Hilco aan het juiste adres.