Werkwijze en tarieven
Wat kun je verwachten?
Bij de metingen wordt gekeken hoe gevoelig het lichaam is voor CO2, wat een goede indicatie geeft voor de manier waarop er wordt geademd.
Tijdens de 1e afspraak wordt uitgebreide uitleg gegeven over de achterliggende gedachte van de ademtraining en worden de eerste oefeningen stapsgewijs aangeleerd. Je krijgt deze oefeningen na afloop ook toegestuurd via de mail.
Het is eventueel mogelijk om 1 of meerdere van de afspraken online (via Microsoft Teams) te doen.
Als je tussen de afspraken door vragen hebt, dan kun je die stellen via WhatsApp of door mij te bellen.
Workshop voor meerdere personen
Geschikt voor sportorganisaties, bedrijven of andere instellingen die de fitheid en/of gezondheid van hun sporters/werknemers willen verbeteren.
Inhoud:
- Uitgebreide presentatie over de principes van een functionele ademhaling en simulatie hoogtetraining (accenten worden gelegd, afhankelijk van het doel)
- Meting CO2 gevoeligheid
- Aanleren ademhalingsoefeningen (ook afhankelijk van het doel)
Kosten: afhankelijk van de duur, het aantal sessies en het aantal personen