Ademtrainingen
Ademtraining voor gezondheid
In het leven gebeuren allerlei dingen (bv. stress en ziekte) die ervoor kunnen zorgen dat onze ademhaling ontregeld raakt. Maar als dat langere tijd aanhoudt, dan kan dat verschillende fysieke en mentale klachten geven of de sportprestaties verminderen.
Ademtraining voor sporters
Naast de vele positieve effecten die de ademtraining kan hebben op de gezondheid, zijn er binnen deze methode ook een aantal oefeningen die kunnen worden toegepast om sportprestaties te verbeteren.
Ademtraining voor focus, concentratie, stresscontrole en slaap
De ademtraining die wordt gehanteerd, heeft naast de eerder beschreven lange termijn effecten, ook een aantal korte termijn effecten.